3 enkle måter å gjøre denne allergisesongen mindre fryktelig

Kløende, våte øyne? Kryss av. Rennende nese? Kryss av? Den skrape halsen? Bingo. Ja, det er allergisesong. Selv om det ikke kan være mulig å unngå alle allergener, kan du i det minste administrere dem med noe kult tech og noen smarte hjemme tips. Gi disse en prøve.

Få en app

Hvis du er plaget av sesongmessige allergier, forblir inne når pollen tellingen er høy er sannsynligvis den beste ideen. Du trenger ikke å vente på din lokale værmeldingsrapport for informasjonen, men: Det er flere apper som kan gi deg den lokale pollen-tellingen ASAP.

WebMD Allergy-appen gir for eksempel pollen-tellingen til forskjellige forskjellige allergener. Du kan også logge dine symptomer til null på nøyaktig hva som utløser allergiene dine og angi varsel om høy pollen-dager. Det gir også grundig informasjon om allergener.

Et alternativ for allergikere er Allergi Alert-appen. Dette har mange av de samme funksjonene, men det fungerer med Ford Sync, så du kan bruke den mens du kjører. Begge appene er tilgjengelige for iPhone ($ 930 på Amazon) og Android.

Endre filteret ditt

En av dine beste forsvar mot sesongens allergener inne i ditt hjem er ditt HVAC-filter. Disse filtrene leveres med et klassifiseringssystem kalt en MERV-skala (Minimum Efficiency Reporting Values). Denne skalaen satser effektiviteten av filteret på en skala fra 1 til 20. Jo høyere tallet, desto bedre fungerer filteret, noe som betyr renere luft for deg.

Selv om filtrene på den øvre enden av skalaen er litt pricier, vil de gjøre bihuleene mye lykkeligere fordi de filtrerer mindre partikler i luften. For å spare penger, se etter filtre som kan vaskes når de blir skitne, som linjene laget av Filtrete og BoAir. Pass på at filteret har antimikrobielle egenskaper for å hemme bakteriell vekst etter at du har vasket dem for ekstra beskyttelse. Disse filtrene kan vare seks til åtte år. Noen selv har livstidsgarantier, så tenk på bekostning som en investering.

Hvis du velger et brukbart filter, må du endre det månedlig hvis du bor i et område som er spesielt støvete, som landsbygda. Alle andre bør være trygge å endre sitt filter hver tredje måned.

Rengjør madrassen din

Ifølge American Council for Science and Health, kan madrassen ha 10 millioner støvmidd på den. Når du kommer over eww-faktoren, tenk bare på hva de små buggers gjør med allergier. Stoppe. Ikke brenn madrassen din. Alt det trenger er en god ren.

Hvert halvår, stripp sengen og støvsug det med et stoffbelegg. Mens ditt vanlige vakuum vil gjøre en god jobb, hvis du virkelig ønsker å få madrassen ekstra ren, kan du investere i håndholdt støvsuger spesielt for madrasser. Dyson V6 ($ 250 på Crutchfield) Madrass Håndholdt Vakuum eller Euleven UV Bed Støvsuger er blant de som kan gjøre jobben. Jeg var litt disgusted da jeg prøvde Dyson på min egen madrass. Det tok virkelig mye støv og lint ut av madrassens fibre som min vanlige vakuum savnet.