Aktivitetssporere har sikkert sitt sted, men hvis du bare ønsker å spore trinnene dine gjennom dagen, er det virkelig ingen grunn til å bruke $ 100 + på en fabelaktig Fitbit når du bære din iPhone rundt 24/7. Mange iOS-apper kan gi deg de samme dataene (trinn, trapper, miles, kalorier som er brent, etc.) som en aktivitetssporing, takket være din iPhones sofistikerte interne sensorer.
Faktisk, hvis du ønsker å få ditt trinnsporingsspill på rett denne andre, trenger du ikke en gang å laste ned noe - din iPhone kommer med en innebygd pedometerapp! Hvis du har en iPhone 5S eller nyere, har Health appen sporet trinnene dine i bakgrunnen hele tiden (uansett om du liker det eller ikke). Helseappen bruker både dataene fra telefonens innebygde bevegelsesprosessor og data importert fra eksterne sporingsenheter (for eksempel en Apple Watch eller en Fitbit) for å holde en logg av trinntellingen din.
For å se disse dataene, åpne Helseapplikasjonen og gå til Helse-data- fanen. Trykk på Fitness, og klikk deretter på Steps, og slå på bryteren ved siden av Vis på Dashboard . Nå, når du går til Dashboard- fanen, vil du se statistikken for trinntall sammen med eventuelle andre moduler du har konfigurert til å vises på Dashboard. (For mer informasjon om hvordan du konfigurerer helseapplikasjonen, sjekk ut vår guide.)
Helseapplikasjonen sporer trinn, men dens funksjoner er ellers begrenset - det vil for eksempel ikke si hvor mange kalorier som brent trinnene dine oversettes til, og det vil heller ikke knuse deg for å flytte mer når du har sittet på din datamaskin hele dagen. For en mer aktivitetssporing-lignende opplevelse, trenger du en tredjepartsprogram. Her er noen av våre favoritter.
Bare det grunnleggende: Stepz
Stepz er en gratis pedometerapp som sporer alt det grunnleggende: trinntelling, kalorier brent, avstand, gulv klatret og "aktiv" tid. Appen plugger også inn i helseprogrammet for å holde en løpende logg av fortellingen din, slik at du kan se noen morsomme statistikker som de generelle trinnene og avstandstallene.
Som de fleste pedometre og pedometerapps er standardtrinnsmålet satt til 10 000 trinn, men du kan justere dette basert på din livsstil, eller du kan la appen sette et "automatisk" mål for deg basert på trinnhistorikken din (appen vil gi deg et oppnåelig, litt utfordrende mål basert på dine ukentlige gjennomsnitt).
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Stepz 'niftiest-funksjon er dets trinntall-merke: Hvis du tillater appen å vise merketilmeldinger, viser appikonet et merke med gjeldende daglige trinntall. Det er en liten ting, men det er super praktisk hvis du vil se hvor langt du er med på et øyeblikk.
Det fineste grensesnittet: Walker
Walker, Pedometer M7 / M8 / M9 (opprinnelig kalt Walker M7) er en annen gratis pedometerapp som følger trinn, kalorier som er brent og avstand (men ikke trapper eller gulv klatret). Det sporer også løpende treningsøkter og lar deg manuelt spore datapunkter som vekt, kroppsfettprosent og blodtrykk - så det er mer av en omfattende helseoppfølgingsapp enn bare en pedometer.
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Walker har et vakkert grensesnitt, og det viser statistikken din på en rekke interessante måter. Du kan for eksempel se gjennomsnittene dine i egendefinerte datoperioder (i stedet for bare etter dag, uke, måned, år), og du kan se en sammenfatning av gjennomsnittlig trinntelling etter dag i uken.
Denne appen har også en GPS-komponent som lar deg kartlegge ruten din mens du kjører, selv om utvikleren advarer om at bruk av denne funksjonen vil redusere telefonens batterilevetid dramatisk.
Gå sosial: Pacer
De fleste pedometerapplikasjonene har en sosial komponent: Du kan legge til vennene dine via sosiale nettverk og tilfeldig konkurrere mot hverandre på et leaderboard. Men hva om du ikke har noen venner (bruker en bestemt app)? Pacer, pedometer pluss vekttap og BMI Tracker er en gratis app med en mer inkluderende sosiale komponent kalt Grupper. Grupper er lag av vandrere som kan oppmuntre hverandre via gruppekatt og konkurrere med hverandre via leaderboards, og de er offentlige.
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Pacer spor trinn, kalorier, avstand, trapper klatret og aktiv tid, og det har også en GPS-basert treningsfunksjon som lar deg kartlegge din løype / tur eller sykkelsti. For en ekstra $ 3, 99, £ 2, 99 eller $ 5, 99 per måned, kan du oppgradere til premiumversjonen av appen, som har en personlig "coach" som hjelper deg med å planlegge treningsstrategien din (hva som helst). Premieversjonen av appen gir også ekstra datainnsikt og muligheten til å bli med i vekttap grupper (i stedet for bare å gå grupper).
Å gjøre step-teller moro: Wokamon
Tenk på det: Trinnsporing er litt kjedelig. Hvis statistikker, prestasjoner og leaderboards ikke får deg til å pumpes for å treffe et 10.000-trinns mål hver dag, kanskje et søtt virtuelt kjæledyr som strømmer av din energiløshet. Wokamon: Monster Walk Quest, Pedometer Fitness Game er et pedometer-slash-spill som tvinger deg til å gå for å spille. I denne appen er trinnene dine energi - og du trenger denne energien til å mate, vokse og kle dine Wokamons (og samle flere Wokamons).
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Som en pedometerapp er Wokamon begrenset - hovedskjermbildet, hvor Wokamon lever, viser bare trinnene dine, ikke kalorier brent, trapper klatret eller avstand reist. Men hvis du går inn i aktivitetsdelen av appen, vil du kunne se dine kalorier brent og avstanden reiste. Appen synkroniserer med Apple Health og eksterne enheter (for eksempel Fitbits og Jawbones), men du kan også bare spille med iPhones bevegelsessensorer.
Legg Igjen Din Kommentar