3. Se på dedikerte gadgets

Etter noen uker, når du har etablert gode vaner og antatt at oppløsningen er realistisk, bør du vurdere å belønne deg selv med en dedikert gadget som vil hjelpe deg med å nå målet. Hvis du for eksempel løser for å lese mer, kan en e-leser som Nook eller Kindle motivere deg til å lagre på flere bøker.

På samme måte er Fitbit eller Adidas MiCoach et par rimelige enheter som hjelper deg med å håndtere kondisjon og vekttap på en morsom måte.

4. Finn et fellesskap

Det er lett å føle seg motløs når du forfølger noe alene. Men med Internett og dets store samfunn er det ingen grunn til å takle dine oppløsninger i isolasjon. Hvis du vil lese flere bøker, kan du bli med på et nettsted som Goodreads. Eller om det er et vekttapsmål, sjekk steder som SparkPeople og CalorieCount.

Selv om disse menneskene ikke er vennene dine i IRL (i virkeligheten), vil du føle deg positiv over alt det harde arbeidet du gjør, når du observerer deres fremgang og utveksler råd.

Alternativt kan du starte ditt eget samfunn ved å lage en Facebook-gruppe. Gi det et morsomt navn og inviter venner (og deres venner) til å bli med i gruppen. Ikke bare vil du holde hverandre ansvarlig og bytte tips, men du selv vil også være mer motivert av å være gruppeleder spydspissen årsaken.

5. Start en blogg

Siden folk som holder en vekttap journal, er dobbelt så stor som å kaste pounds enn andre, prøv å bruke en blogg for å fremme dine mål. Hvis målet er å gå ned i vekt eller kanskje holde på budsjett, vil bloggen hjelpe deg med å overvåke fremdriften og holde deg ansvarlig for hva du gjorde (eller ikke!) Gjør.

Hvis målet ditt er prosjektorientert, for eksempel å ta et bilde hver dag, bruk bloggen til å legge inn det du har produsert. For eksempel er mange Tumblr blogger dedikert til "365 Day Photo Challenge" som krever at du legger inn ett bilde per dag.

Ellers, hvis målet ditt er livsstilsorientert, bruk bloggen til å reflektere over din daglige utvikling og bruk notatene til å vurdere hva du kan gjøre for å forbedre, eller bare baske i ære av suksessen din.

Med disse tiltakene på plass, kan du ende opp med å bli med den lille gruppen mennesker som vellykket følger med med deres nyttårs resolusjoner. Når målplanleggingen er fullført, er din endelige oppgave enkel: bare gjør det.