Nylig tok jeg opp yoga. Jeg liker det, men har ikke alltid tid til å komme til en klasse. I tillegg, mye som jeg anerkjenner verdien av en god instruktør, blir klassene dyre.

Heldigvis, som en Amazon Prime-abonnent, kan jeg få tilgang til et overraskende stort bibliotek med yogavideoer - effektivt la meg ta gratis klasser via TV, telefon eller nettbrett.

Og det viser seg at det bare er en av mange helse-orienterte alternativer tilgjengelig under Prime-perks paraply. La oss se på måter abonnementet ditt kan bidra til å bygge en bedre deg.

Yoga videoer

Som nevnt, kan du finne et omfattende utvalg av yoga videoer på Prime - alt fra nybegynnere til terapeutiske som er designet for å lindre nakke og skulder smerter.

Bare søk etter "yoga" i videobiblioteket, og klikk deretter avmerkingsboksen Prime for å bare vise de tilgjengelige med abonnementet ditt. Ved denne skrivingen var det en hel del 572 av dem.

Treningsvideoer

Ønsker du å klemme i en kardio trening før arbeid? Hva med litt kickboxing? Høyintensiv intervalltrening? Full-Pilates Pilates?

Du finner alt det og mye mer i Amazonas trenings og fitness-seksjon, som kan skryte av noen 1300 premieberettigede videoer. Et godt sted å starte er med The Gymbox, en samling av 18 forskjellige videoer som tilbyr en rekke treningsøkter: kickboxing, step aerobic og så videre.

Meditasjonsvideoer

Det er selvfølgelig utallige meditasjonsapps, men hvis du er ny i øvelsen, kan du foretrekke noe visuelt - en sjanse til å se veilederen, riktig holdning, etc.

Amazon Prime er hjem for over 2 200 meditasjonsvideoer. Disse kjører spekteret fra innledende økter for nybegynnere til målrettede meditasjoner for å bekjempe stress eller forbedre søvn.

Omgivende støyvideoer

Problemer med å sove? Prøv en av Amazons støyvideoer (som nummer er nesten 150 for Prime-abonnenter), hvilke lekstimer er verdt å slappe av lyder som tordenvær, havbølger eller skogkreker - vanligvis med en svart skjerm, slik at du ikke blir våken av blendingen av TVen.

Gitt, det finnes mange andre slike hvite lydalternativer, spesielt apps for telefonen din. Og streaming av en video på TVen din hele natten er sløsing med ikke bare elektrisitet, men også internett båndbredde. Likevel, dette er noe du kan slå av med den enkle pressen på en fjernkontroll, og kanskje du foretrekker lyd å komme fra over rommet i stedet for nattbordet ditt.

Helse bøker og magasiner

En annen Prime Perk er Prime Reading, som gir tilgang til et lite, roterende utvalg av digitale magasiner - noe som du kan få tilgang til gratis via en Kindle-app eller -enhet.

Ved denne skrivingen inkluderer dette valget Cooking Light, Men's Health and Runner's World, som alle har åpenbar verdi for helsemessige.

Mens du er på det, sjekk ut selvhjelpsbøker som "52 små endringer: ett år til en lykkeligere, sunnere deg" og kokebøker som "Men jeg kunne aldri gå Vegan!" Prime Reading-biblioteket inneholder hundrevis, om ikke tusenvis av bøker som er viet til helse og velvære.

Har du funnet noen andre slike ressurser tilgjengelig gjennom Amazon Prime? Del dem i kommentarene!