Har stegetellingen din nylig spiket fra en uformell 3.000 trinn per dag til en pumpet opp 15.000 trinn per dag? Hvis det er tilfelle, kan du ha tatt opp det nyeste treningsprogrammet Pokemon Go.

Det populære nye spillet har inspirert en rekke underholdende konspirasjonsteorier, inkludert de som foreslår Pokemon Go, ble betalt av Department of Health. Og det er ikke vanskelig å se hvorfor du kan være mistenksom. I motsetning til de fleste videospill, som lar deg spille fra komforten av din egen seng, får Pokemon Go-brukere mest mulig ut av spillet ved å samhandle med den faktiske verden.

Spesielt går.

Pokestops og treningsstudioer (de stedene hvor du kjemper mot Pokemon) kan bare nås ved fysisk venturing til dem. Og noen funksjoner i spillet, som for eksempel egginkubasjon, krever å gå for å være låst opp. Mens du kan telle litt røkelse (i spillet) og lokke Pokemon rett til din egen stue, vil du være ekstremt begrenset på varianter av Pokemon du kan samle uten å gå utenfor.

Spillet prøver ikke engang å skjule sin walking agenda. Det er ulike Jogger-priser du kan vinne ved å nå bestemte vandre milepæler.

Hvor mange kalorier brenner jeg på å spille Pokemon Go?

De fleste - uansett om de spiller Pokemon Go - vil brenne et sted mellom 50 og 200 kalorier per mil gikk. Dette vil variere avhengig av vekten og hastigheten du går på. Som en tommelfingerregel vil en person brenne rundt 100 kalorier per kilometer.

Pokemon Go beregner ikke i miles - det bruker metriske systemet - men et menneske går omtrent 5 kilometer i timen. Vi gjorde noen konverteringer slik at du kan se nøyaktig hvor mye bang du får for pengene dine.

Kalorier brent: Pokemon Go vs Gym

	Kalorier brent
Egg inkubert (2, 0 km) = 25 min	125 cal
Egg inkubert (5, 0 km) = 1 time	300 cal
Egg inkubert (10.0 km) = 2 timer	600 cal
Jogger Nivå 1 (10, 0 km) = 2 timer	600 cal
Jogger Nivå 2 (100, 0 km) = 20 timer	6.000 cal
Kraftig vektløfting, 1 time	440 cal
Svømming i løpet av 1 time	510 cal
Aerobic, 1 time	480 cal
Sitter på sofaen din	ubetydelig

Så kanskje å spille Pokemon Go er det ikke mer effektivt enn å si en 1-timers spinnekurs, men det hjelper sikkert på dager når du hellere vil ta Pokemon enn å gå på treningsstudioet.

Få en skritteller

Hvis din Pokemon Go-avhengighet betyr mindre tid til treningsstudioet, kan du også spore trinnene du tar på jakten på Pokemon. Fitness trackers vil gi deg mest mulig data, men hvis du ikke eier en, kan du bruke telefonen til å spore trinnene dine. Her er de beste trinnsporingsappsene for iPhone og Android.

Fysisk aktivitet kalori estimerer høflighet av CDC.

Nå spiller: Se på dette: Pokemon Go: Hva er treningssentre? 01:13