Det er enkelt å avvise treningsapplikasjoner som meningsløst fordi de ikke passer til dine eksakte treningsmål.

Det er derfor vi gikk gjennom en haug med dem og kom opp med de perfekte appene for å hjelpe deg med å holde oppløsninger og komme i form - om målet ditt er å kjøre en maraton eller prøve CrossFit.

Ingen unnskyldninger!

Mål: Se hva du spiser

Det spiller ingen rolle hvorfor du vil se hva du spiser - kanskje du ønsker å kaste noen få pund, eller kanskje du vil spise mer veggies - det er en app som vil hjelpe deg med å gjøre nettopp det.

For begynnende kalori tellere, MyFitnessPal (Android, iOS) er en gratis mat-logging app som lar deg spore kalorier, inkludert både makronæringsstoffer (karbohydrater, fett og protein) og mikronæringsstoffer, for eksempel natrium, kolesterol, sukker og jern. Du kan angi tilpassede mål for makroer og mikrober, noe som gjør MyFitnessPal perfekt for folk med andre mål enn bare "mindre kalorier". Appen har også en stor database med ernæringsinformasjon for vanlige matvarer, noe som gjør logging enklere hvis du tilfeldigvis spiser mye ferdigpakkede ting. MyFitnessPal er en god generell mat-sporing app, men det er også noen apps som vil hjelpe deg å oppnå spesifikke spisemål.

I Heart Veggies (Android, iOS) er en $ 0, 99, £ 0, 79, $ 1, 49 app som prøver å få deg pumpet om å spise grønnsaker og har sin egen veggie-sporing funksjon.

7-dagers sukkerfri detox (iOS) er en $ 0, 99, 0, 79 kr app, $ 0, 99 som går deg gjennom en uke med å spise sukkerfri (eller lavsukker), komplett med oppskrifter, handlelister og morgen- og kveldsrutiner designet for å hjelpe deg til å føle deg bedre og få en bedre natts søvn.

Endelig er Pic Healthy (Android, iOS) en gratis app som bruker ditt sosiale nettverk for å skamme deg på å spise bedre - med denne appen får du bilder av dine måltider og la vennene dine vurdere hvor sunn maten din er (jo sunnere din maten er vurdert, jo flere poeng får du).

Mål: Treffer treningsstudioet regelmessig

Alt du virkelig vil gjøre er blitt et treningshallrot, kanskje mer som en treningsmus. Gym bunny? Samme det. Pact (Android, iOS) er alles favoritt sadistiske motivasjonsapp som betaler deg å treffe treningsstudioet og ... tar pengene dine når du ikke gjør det. Med Pact, gjør du en "pakt" for å gå til treningsstudioet et visst antall ganger per uke - så hver gang du går på treningsstudioet, sjekker du inn via stedstjenester og lar appen vite. Hvis du gjør det gjennom en hel uke, får du en liten utbetaling. Men hvis du savner en dag, betaler du ut (du kan angi prisen du betaler, som bestemmer hvor mye du får for å holde målene dine).

Hvis du er for dårlig og for ikke motivert til å bruke Pact, kan du bruke IFTTT (Android, iOS) til å sette opp noen oppskrifter som vil gjøre ting som fortelle folk når du trener (eller hvis du har en fitness tracker, fortell folk når du ikke trener). Sjekk ut mitt stykke på hvordan å tvinge deg selv til å gå på treningsstudioet.

Mål: Finn en ny treningsøkt

Nytt år, ny trening! Kanskje du alltid har lyst til å prøve CrossFit, eller fjellklatring, eller cardio barre, eller boksing. (Hvis du er nysgjerrig, er min nye treningsøkt for dette året parkour ... ønsker meg lykke.) ClassPass (iOS) er en app som gir en månedlig avgift mulighet til å prøve ut alle slags forskjellige klasser i byen din .

En måned i ClassPass koster $ 119, £ 79 eller AU $ 99, men du vil kunne ta ubegrensede klasser på forskjellige treningsstudioer og treningsstudioer rundt deg - alt fra yoga, pilates og dans til CrossFit, MMA og boksing. Det er den perfekte appen hvis du ønsker å prøve ut noen få nye ting før du låser deg inn i et treningsmedlemskap.

Mål: Kjør et maraton (eller en avstand)

Trening for et løp? Hopp i bakken med Couch25K (Android, iOS, 2, 99, £ 2, 29, AU $ 4, 49), en app som hjelper deg å gå fra å sitte på sofaen din for å kjøre hele fem kilometer (uten å stoppe) i ni uker.

Når du har 5K ned, ta MapMyRun Trainer (Android, iOS), en gratis app med treningsplaner for en 5K, 10K, halv maraton, full maraton og 50K. Og når du har trent på treningen, plukk opp RunKeeper (Android, iOS), en gratis GPS-kjørerapp som sporer dine utendørs løp og binder inn med noen aktivitetssporere du tilfeldigvis bruker.

Til slutt, hvis du er virkelig seriøs om denne maratontingen, sjekk ut maraton du sikter på å kjøre inn - sjansen er, det vil ha en app som kartlegger kurset, holder deg oppdatert med raseinformasjon, og har noen ekstra funksjoner kastet inn, som interessepunkter eller muligheten til å spore andre racere. Både TCS NYC Marathon (Android, iOS) og LA Marathon (Android, iOS) har sine 2016 apps tilgjengelig nå.

Mål: Kom deg på et budsjett

Gode ​​nyheter for de av dere som er korte på kontanter, tid eller begge deler: Det er mange budsjettvennlige treningsprogrammer som hjelper deg med å komme i form hver gang, hvor som helst - ingen dyr treningsmedlemskap som trengs. Wahoo Fitness ' 7 Minute Workout (Android, iOS) er en gratis app som gir rom for ingen unnskyldninger. Denne appen har noen korte, syv minutters lange treningsøkter som består av kroppsvektøvelser (ikke behov for utstyr). Appen har også videoer som viser ulike øvelser - du vet, hvis du aldri har gjort en push-up før.

Hvis du har mer enn syv minutter, er Nike + Training Club (Android, iOS) en gratis app med over 100 treningsøkter med varierende vanskeligheter, tidsbegrensninger og utstyrskrav, ledet av Nike Master Trainers. Appen lar deg selv velge din egen spilleliste for å trene til.

Hvis du har nok penger til å splurge (selv om det ikke er nok for et treningsmedlemskap), kan du sjekke ut Daily Burn (Android, iOS), en app som tilbyr streaming treningsøkter i klassestil (for eksempel yoga, pilates og dans) for en månedlig abonnementsavgift på $ 12.99, £ 9.99, AU $ 19.99.